ニュースブロガー

普段は気をつけていても、暴飲暴食したい心境の時もあるし
旅行に行って現地の美味しいものをたくさん食べたいし･･･。

って食べちゃった翌日･･･意を決して体重計に乗ると
「あちゃ〜っ！」ってなっていること、ありますよね？

ですが、すぐに贅肉になるわけではないのだそうな。
贅肉にしない為の、理論的で実証されている方法があるんだとか

それは、2005年にドクター中松氏が
イグノーベル賞（栄養学）を受賞した内容の一部に
『３日前に食べたものが身体に影響を与える』というもので

３日間をワンセットで考える方法で
食べ過ぎた後の２日間
カロリーを抑えるように工夫すると
体重増を防ぐことが出来るんだそうな。

そして、食べ過ぎた日が連続した場合は
２日間だけではなくて、もう少し長めに低カロリーを心がける
また、数日たくさん食べた場合は、胃も大きくなっているので
急に食べる量を減らしすぎず
ストレスで失敗しないようにしたほうがいいそうです

なるほど、恐れて体重計を避けるより
「早期発見早期対策！」なんですね
よーく覚えておこっと

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