ニュースブロガー

５月号のCanCam「エビちゃん検定」で、
エビちゃんの苦手な食べものは「ドライフルーツ」ということが
分かった。

私も栄養満点、ダイエットにいいのかな？と
マンゴーとアップルのドライフルーツは
カバンに入ってる率が高い。

なのに・・・・。

実はドライフルーツには
種類によっては、一袋のカロリーがポテトチップス並みのも
あるんだって！

えぇぇぇ。

「プルーン」では、
生の状態（すもも）が４３キロカロリーに対し、
ドライフルーツのプルーンになると２３７キロカロリーと、
５．５倍のカロリーで、糖分は約６倍。

「アプリコット（あんず）」も
生が３１キロカロリーに対し、
干しアンズだと２４６キロカロリーで、
糖分は約８倍にもなるんだって！
（食品成分表より、可食部１００グラムあたり）

それを知ってか知らずか・・・。
さすがキレイな人は本能でわかるのかしらね。

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